



Achtsamkeit & Selbstfürsorge 6-teiliges Paket | Planner 2025, Dankbarkeitstagebuch, Achtsamkeitsübungen, Selbstfürsorge-Checkliste, E-Books | PDF Download
✨ Entdecke das ultimative Selbstfürsorge- & Achtsamkeitspaket und bringe mehr Ruhe, Struktur und positive Energie in deinen Alltag! 🌿 Dieses 6-teilige Paket bietet dir alles, was du brauchst, um achtsamer zu leben, deine Selbstfürsorge in den Fokus zu stellen und mit klaren Zielen durch das Jahr zu gehen. Egal, ob du nach einer besseren Tagesstruktur, mehr Achtsamkeit oder Wegen zur Stärkung deines Selbstvertrauens suchst – dieses Set ist ideal für dich! 💖
Was ist im Paket enthalten?
Selbstfürsorge & Achtsamkeit Planner 2025 (110 Seiten PDF) 📔
Plane dein Jahr voller Achtsamkeit! Der Planner enthält:
52 Wochenplaner: Plane jede Woche gezielt und strukturiert. 🗓️
12 Monatsplaner: Setze Monatsziele und verfolge deinen Fortschritt. 📆
23 Tagesplaner Blankos: Für deine individuellen Tagesplanungen. 📝
12 Monats-Budgetplaner: Behalte deine Finanzen im Blick. 💰
Kalender und Monatsziele: Bleibe organisiert und setze dir konkrete Ziele. 🎯
12 motivierende Zitate: Lass dich jeden Monat von positiven Gedanken inspirieren. 💡
Format: RGB für die digitale Nutzung und CMYK für den Druck.
Achtsamkeitsübungen (PDF) 🌱
Tägliche Übungen für mehr Achtsamkeit:
Atemübung 🌬️, achtsames Gehen 🚶, Körperscan 🧘, Visualisierungsübung 🌌, achtsames Hören 👂, Dankbarkeitsübung 🙏, Atembeobachtung 🌿.
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Dankbarkeitstagebuch (PDF) ✨
Schreibe jeden Tag auf, wofür du dankbar bist. Enthält 30 Blankoseiten mit den Fragen:
''Der beste Teil des Tages war...'' 🌞
''3 gute Dinge, die heute passiert sind'' 🌼
''Menschen, für die ich dankbar bin'' 👥
''3 Dinge, für die ich heute dankbar bin'' 💖
''Morgen freue ich mich schon auf...'' 🌈
Format: RGB für die digitale Nutzung und CMYK für den Druck.
Selbstfürsorge-Checkliste (PDF) ✅
Wöchentliche Selbstfürsorge-Aktivitäten, die du abhaken kannst. Beispiele:
30 Minuten Zeit für sich selbst nehmen 🕒
Etwas Kreatives tun (z.B. malen) 🎨
Digital Detox: Einen Tag ohne Social Media 📵
In der Natur spazieren gehen 🌳
Mindestens 8 Stunden schlafen 😴
Format: RGB für die digitale Nutzung und CMYK für den Druck.
E-Book: Dein Weg zur inneren Stärke (PDF) 📘
104 Seiten, die dir in 10 Schritten zeigen, wie du dein Selbstvertrauen und deinen Erfolg aufbaust. 💪
Format: RGB für die digitale Nutzung und CMYK für den Druck.
E-Book: Meditation für Einsteiger (PDF) 📗
23 Seiten mit leicht verständlichen Anleitungen für den Einstieg in die Meditation. 🧘♂️
Format: RGB für die digitale Nutzung und CMYK für den Druck.
Wie funktioniert der Kauf und Download?
Kaufen 🛒: Wähle das Produkt aus und lege es in deinen Warenkorb. Nach dem Kaufabschluss erhältst du eine E-Mail mit den Download-Details. 📧
Download über Google Drive ⬇️: Sobald dein Kauf abgeschlossen ist, erhältst du einen Download-Link zu einem Google Drive-Ordner, wo du alle PDFs herunterladen kannst. Der Link steht dir sofort nach dem Kauf zur Verfügung. 📂
Benutzung ✨: Alle Dateien sind sowohl für die digitale Nutzung als auch für den Druck geeignet. Drucke die PDFs zu Hause oder in einem Copyshop aus und beginne direkt mit deiner Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge! 💚
Warum dieses Paket?
Mehr Achtsamkeit im Alltag 🌸: Plane deine Zeit bewusster und integriere einfache Achtsamkeitsübungen.
Struktur und Motivation 📅: Verfolge deine Ziele mit Hilfe des Planners und lass dich von positiven Zitaten motivieren.
Wöchentliche Selbstfürsorge 🧡: Nutze die Checkliste, um sicherzustellen, dass du dir jede Woche Zeit für dich selbst nimmst.
Dankbarkeit steigern 🙏: Das Dankbarkeitstagebuch hilft dir, den Fokus auf positive Dinge zu lenken.
Dieses Selbstfürsorge- und Achtsamkeitspaket ist ideal für jeden, der nach einer besseren Balance im Leben sucht, mehr Freude und Achtsamkeit im Alltag möchte und seine mentale Gesundheit stärken will. 🌟 Hol dir das Set und starte deine Reise zu mehr Gelassenheit und Selbstliebe noch heute! 💖
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit. Falls Sie Interesse haben oder noch weitere Details wissen möchten, würde ich mich sehr über Ihre Kontaktaufnahme freuen.
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