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„ in r ichhaltig s ss n st llt noch lang nicht sich r, dass d m Körp r alle rford rlich n Stoff , di r b nötigt, g g b n w rd n.“
Dabei fehlt „nur“ ein Buchstabe und alles sieht verwirrend aus.
Stellen Sie sich vor, bei Ihrem Auto fehlt „nur“ ausreichend Motoröl oder Frostschutz im Kühler...

Ist alles in ausreichender Menge vorhanden, kann der Körper auch funktionieren, wie er soll. So wie in unserem Satz eben:
„Ein reichhaltiges Essen stellt noch lange nicht sicher, dass dem Körper alle erforderlichen Stoffe, die er benötigt, gegeben werden.“

Wie sollte denn nun ein „perfektes Frühstück“ aussehen?

So, wie unser Körper funktioniert, benötigt er am Morgen
- Wasser,
- ausreichend Nährstoffe,
- wenig „schnelle“ Kohlenhydrate, damit der Kreislauf rasch in Schwung kommt
- ausreichend „langsame“ Kohlenhydrate, die nach und nach in den Blutkreislauf gelangen und sofort verbraucht werden, damit sie nicht in Fett umgewandelt werden können und damit keine Unterzuckerung entsteht.

Meist verzichtet man beim Frühstücken jedoch bewusst oder unbewusst auf ein oder gar mehrere Komponenten. Was passiert aber, wenn nicht alle erforderlichen Nährstoffe zugeführt werden?

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit. Falls Sie Interesse haben oder noch weitere Details wissen möchten, würde ich mich sehr über Ihre Kontaktaufnahme freuen.

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