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individuelle Ernährungspläne und Trainingspläne

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Ich erstelle individuelle Ernährungs- und Trainingspläne. Um die genaue Größe der Mahlzeiten zu bestimmen benötigt man das reine Muskelgewicht, sowie die Aktivität eines einzelnen. Danach kann man genau bestimmen wie viele Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett mit jeder Mahlzeit zu essen sind um seinen Blutzucker Spiegel stabil zu halten. Nur wenn der Blutzucker Spiegel ist verbrennt der Körper Fett und bildet Muskeln. Ich werde für Sie alle benötigten Unterlagen bereitstellen, sowie beim erstellen der Pläne behilflich sein. Danach sind Sie in der Lage Ihre Mahlzeiten selbständig zu gestalten.


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