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Fitness für Anfänger und Übergewichtige

Sport ist gut für die Figur und für die Fitness, das ist bekannt. Doch wie schaffst du es, dass Bewegung zu einer lieben Gewohnheit wird und du nicht immer wieder Ausreden findest? Und welche Sportarten sind zudem für Anfänger und Übergewichtige geeignet? Wie startest du ein Training, ohne dich zu überfordern?
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