Progressive Muskelentspannung - Entspannungstraining - im Luminosum Moers

Progressive Muskelentspannung – was soll das?

Die progressive Muskelentspannung nach Jakobson ist ein Entspannungsverfahren, das uns die Möglichkeit gibt, uns in kürzester Zeit vollkommen zu entspannen.

Wozu brauche ich das?
Kennen Sie das? Kurz vor einem wichtigen Meeting wird man plötzlich nervös, weiß nicht mehr, was man sagen wollte?
Oder der Chef möchte über den Stand Ihrer Arbeit informiert werden und Ihnen fehlt die nötige Gelassenheit?
Ihre Kinder treiben Sie immer wieder „auf die Palme“?
Nach einem anstrengenden Tag kommen Sie nicht so richtig zur Ruhe?
Sie können nicht einschlafen, weil es Ihnen schwer fällt, die Themen des Tages hinter sich zu lassen?
Die Progressive Muskelentspannung ist eine hervorragende Methode, diesen alltäglichen Herausforderungen in Sekundenschnelle mit mehr Gelassenheit begegnen zu können, wenn sie einmal erlernt wurde.

Was unterscheidet die Progressive Muskelentspannung von anderen Entspannungstechniken?
Da der Unterschied zwischen Anspannung und tiefer Entspannung bereits beim ersten Üben wahrgenommen wird, ist diese Methode zur Selbstentspannung auch für Unerfahrene leicht erlernbar und für jene gedacht, die aktive, körperbetonte Übungen der Meditation oder dem autogenen Training vorziehen.

Und was bringt mir das?
- Stressabbau
- Lösung von Verkrampfungen/Verspannungen
- verbessertes Einschlafen
- Durchblutungsförderung
- Schmerzlinderung
- Linderung psychosomatischer Beschwerden
- Konzentrationssteigerung
- Steigerung der Leistungsfähigkeit/Belastbarkeit
- Steigerung der Widerstandsfähigkeit
- Kurzum: mehr Lebensfreude durch Erreichen des inneren Gleichgewichts

Warum sollte ich die Progressive Muskelentspannung ausgerechnet im Luminosum erlernen?
Im Gegensatz zu vielen anderen Seminaren bieten wir sehr kleine Übungsgruppen von bis zu 6 Teilnehmern. Dadurch ist es uns möglich, auf die einzelnen Teilnehmer und deren Bedürfnisse einzugehen. Es entsteht eine fast schon familiäre Atmosphäre.
Durch unsere Tätigkeit als Heilpraktikerinnen und in der ganzheitlichen Lebensberatung ist auch begleitend zum Seminar noch eine weitergehende Bearbeitung der eventuell auftretenden persönlichen Themen im Rahmen der Sprechstunde möglich.

Wie kann ich die Progressive Muskelentspannung im Luminosum erlernen?
Die Kurse zum Erlernen der Progressiven Muskelentspannung umfassen jeweils 2 bis 6 Teilnehmer und finden in 8 Übungseinheiten statt.
Eine Übungseinheit dauert 90 Minuten.
Die Kosten pro Teilnehmer für den gesamten Kurs betragen 80,00 €.
Auch ein Einzeltraining ist möglich.
Hier sind flexible Termine nach Absprache möglich, es werden 8 Trainingsstunden empfohlen.
Ein Einzeltraining kostet 200,00 €.
Die Kosten pro Trainingsstunde betragen somit 25,00 €.

Unsere aktuellen Kurstermine:

Kursbeginn Progressive Muskelentspannung:
Dienstag 15.05.2012 von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr

Weitere Kurse:

Kursbeginn Autogenes Training:
Mittwoch 09.05.2012 von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr Seminargebühr: 80, - €

Einweihungs-Seminar in den 1. Reiki-Grad:
Samstag, 12.05.2012 und Sonntag, 13.05.2012
jweils von 9:00-17:00 Uhr
Seminargebühr: 200, - €

und viele weitere Kurse

Um rechtzeitige verbindliche Anmeldung wird gebeten

Weiteres zu unserem Angebot sehen Sie auch unter www.luminosum.de

Impressum:
Praxisgemeinschaft für Naturheilkunde, Reiki und Entspannungstechniken
Augustastrasse 8, 47441 Moers

Kirsten Hecker: 02841 8834825 Mail: kirsten.hecker@web.de
Sandra Felgenträger: 02841 8834826 Mail: reikifelge@gmx.de

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit. Falls Sie Interesse haben oder noch weitere Details wissen möchten, würde ich mich sehr über Ihre Kontaktaufnahme freuen.