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SportScheck Aktivcamps - Leistung steigern in Schliersee

Laufen, Radfahren und Triathlon

Steigern Sie in einer traumhaften Naturlandschaft Ihre sportliche Leistungsfähigkeit. Ein Personal Trainer erstellt mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan. Bei diesem Sportcamp stehen Laufen, Biken und Triathlon auf dem Programm. Nehmen Sie die sportliche Herausforderung an und absolvieren Sie Kraft- und Ausdauerübungen. Das zielgerichtete Personal Training wird sich positiv bemerkbar machen.

Beim Sportcamp können Sie zwischen drei, fünf oder sieben Tagen Dauer wählen. Die Schwerpunkte im Camp liegen auf Laufen, Bike und Triathlon. Am ersten Tag reisen Sie an und werden vor Ort von Ihrem Personal Trainer empfangen. Sie besprechen den Ablauf und führen zudem ein medizinisches Eingangsgespräch. Dann wird der im Vorfeld ausgefüllte Anamnesebogen ausgewertet. Der zweite Tag wird intensiv. Am Vormittag findet eine professionelle Diagnostik für das Laufen, das Radfahren und den Triathlon statt. Für die Leistungsdiagnostik wird eine Atemgasanalyse (z.B. auf dem Laufband) vorgenommen. Am Nachmittag werden die Ergebnisse ausgewertet und ein individueller Trainingsplan für Ausdauer und Krafttraining erstellt. Ein individuelles Trainingsprogramm wird mit dem Functional Trainer erarbeitet, um Schwächen gezielt zu beheben. Am Abend können Sie wahlweise den Fitnessbereich nutzen, Schwimmen gehen oder die Wellnessanlage nutzen. Ab dem dritten Tag startet dann das zielgerichtete Personal Training (immer am Vormittag) mit einer professionellen Hydrojetmassage hinterher. Am Nachmittag/Abend können Sie wie immer den Fitness- und Wellnessbereich nutzen sowie selbstständig schwimmen.

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