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Stress-Fit-Kletterworkshop in München

Klettern gegen den Stress

Das Leben ist Anspannung und Entspannung, ein Wechselspiel, das uns lebendig und leistungsfähig hält. Gerät diese Balance durch eine stressbedingte Lebensweise aus dem Gleichgewicht, kann dies langfristig zu negativen Veränderungen führen. Im Mittelpunkt steht bei diesem Workshop deshalb das Klettern als ein natürliches Körpererleben. Sie erhalten Einblick in die Welt des Kletterns und lernen dabei wie Sie bewusst, unter Berücksichtigung der persönlichen Stressgrenzen, nachhaltig mit Leistungsanforderungen und Stress-Situationen im Alltag entspannt umgehen können.

Klettern bedeutet die Gedanken zur Ruhe bringen, den eigenen Körper neu entdecken, der Schwerkraft zu trotzen und die vertikale Welt erleben. Der Kletterunterricht wird in ruhiger und geduldiger Art gestaltet, dabei lernen Sie sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und die Wahrnehmung für den Augenblick zu schärfen. Durch die intensive Bewegung beim Klettern entwickelt sich ein natürliches Köpererleben, das hilft, die oftmals jahrelang aufgebauten Blockaden zu lösen. Mit jedem Schritt zum gesetzten Kletterziel wachsen Ihr Selbstvertrauen und das Bewusstsein Ihrer Stärken. Auf natürliche Weise lernen Sie Ihre bisher nicht ausgeschöpften Ressourcen kennen, aber auch Ihre natürlichen Grenzen. Sie lernen in unerwarteten Situationen einen klaren Kopf zu bewahren und mit wachsendem Selbstvertrauen Probleme zu bewältigen. Achtsamkeit und Selbstvertrauen kehren zurück und nach dem Kletterworkshop gehören Stress und Anspannung der Vergangenheit an und Ihre Gedanken gehören wieder ganz Ihnen selbst. Dieser Workshop ist aufgeteilt in ein Vormittags- und Nachmittagsprogramm, vormittags wird der praktische Kletterteil durchgeführt und am Nachmittag der theoretische Seminarteil mit Feedback und Erfahrungsaustausch. Für die Teilnahme am Kletterprogramm benötigen Sie keine Klettervorkenntnisse.

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