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Life Kinetik mit Schwerpunkt Stressbew�ltigung PREMIUM in M�nchen

�berkreuzbewegungen, Augenklappe und Catchball mit Bernhard Winkler

Life Kinetik ist eine hochmoderne Trainingsform, bei der das Gehirn mit nicht allt�glichen koordinativen, kognitiven und visuellen Aufgaben gef�rdert wird. Der Teilnehmer f�hrt dabei Bewegungen aus, w�hrend sein Gehirn gleichzeitig beansprucht wird. Die Komplexit�t des Trainings ist einzigartig, da keine �bung zu lange trainiert wird. So verhindert man den Eintritt eines Automatismus und schafft stattdessen st�ndig neue Herausforderungen. Im Gehirn entstehen so neue Synapsen und je mehr davon entstehen, desto leistungsf�higer wird das Hirn. Life Kinetik steigert Kreativit�t, Konzentration, Stressresistenz und Handlungsschnelligkeit. Kein Wunder also, dass selbst Trainer J�rgen Klopp bei Borussia Dortmund auf dieses Konzept vertraut. Die Einheit ist als Schnupperstunde zu verstehen, da echte Effekte nur bei regelm��igem Training von 8-12 Wochen erzielt werden.

Das Life Kinetik Training mit Bundesliga-Legende Bernhard Winkler ist eine echte Herausforderung. Sie absolvieren verschiedene �bungen mit Schwerpunkt Stress (Visualtraining/Entspannung). Dabei haben Sie die Wahl zwischen einer Stunde und drei Stunden und k�nnen in die Life Kinetik reinschnuppern. Wenn Sie schnell eine Leistungsentwicklung zeigen, werden die �bungen erschwert. In einer Stunde werden drei bis vier �bungen absolviert. Beim dreist�ndigen Training bauen die �bungen aufeinander auf. Im Schwerpunkt Stress f�hren Sie �berkreuzbewegungen durch. Hier m�ssen Sie beispielsweise den rechten Arm mit dem linken Bein zusammenf�hren. Bei verschiedenen Variationen werden beide Gehirnh�lften harmonisiert. Beim Balltanz mit der Augenklappe wird zuerst das dominante Auge ermittelt, welches f�r das Einsch�tzen von Entfernungen und Geschwindigkeiten zust�ndig ist. Das dominante Auge wird abgedeckt, anschlie�end werden sich die Teilnehmer einen Ball zu. So wird das andere Auge trainiert, wieder mehr Aufgaben im Alltag zu �bernehmen, was zu weniger Stressempfinden f�hrt. Beim Catchball fangen wird ein kleiner Ball zugeworfen. Dabei wird eine Ansage gemacht (Farbe, Zahl) und je nach Ansage wird der Ball auf eine bestimmte Art gefangen.

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