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Stress-Fit-Kletterworkshop in M�nchen

Klettern gegen den Stress

Das Leben ist Anspannung und Entspannung, ein Wechselspiel, das uns lebendig und leistungsf�hig h�lt. Ger�t diese Balance durch eine stressbedingte Lebensweise aus dem Gleichgewicht, kann dies langfristig zu negativen Ver�nderungen f�hren. Im Mittelpunkt steht bei diesem Workshop deshalb das Klettern als ein nat�rliches K�rpererleben. Sie erhalten Einblick in die Welt des Kletterns und lernen dabei wie Sie bewusst, unter Ber�cksichtigung der pers�nlichen Stressgrenzen, nachhaltig mit Leistungsanforderungen und Stress-Situationen im Alltag entspannt umgehen k�nnen.

Klettern bedeutet die Gedanken zur Ruhe bringen, den eigenen K�rper neu entdecken, der Schwerkraft zu trotzen und die vertikale Welt erleben. Der Kletterunterricht wird in ruhiger und geduldiger Art gestaltet, dabei lernen Sie sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und die Wahrnehmung f�r den Augenblick zu sch�rfen. Durch die intensive Bewegung beim Klettern entwickelt sich ein nat�rliches K�pererleben, das hilft, die oftmals jahrelang aufgebauten Blockaden zu l�sen. Mit jedem Schritt zum gesetzten Kletterziel wachsen Ihr Selbstvertrauen und das Bewusstsein Ihrer St�rken. Auf nat�rliche Weise lernen Sie Ihre bisher nicht ausgesch�pften Ressourcen kennen, aber auch Ihre nat�rlichen Grenzen. Sie lernen in unerwarteten Situationen einen klaren Kopf zu bewahren und mit wachsendem Selbstvertrauen Probleme zu bew�ltigen. Achtsamkeit und Selbstvertrauen kehren zur�ck und nach dem Kletterworkshop geh�ren Stress und Anspannung der Vergangenheit an und Ihre Gedanken geh�ren wieder ganz Ihnen selbst. Dieser Workshop ist aufgeteilt in ein Vormittags- und Nachmittagsprogramm, vormittags wird der praktische Kletterteil durchgef�hrt und am Nachmittag der theoretische Seminarteil mit Feedback und Erfahrungsaustausch. F�r die Teilnahme am Kletterprogramm ben�tigen Sie keine Klettervorkenntnisse.

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